HIDROGINÁSTICA

De terça a sexta-feira.

Manhã: 1º horário – 07h30

2º horário – 08h30.

Terça a sexta-feira.

Noite: 1º turma – 18h00 horas.

2º turma – 19:00 horas.

Obs. Somente com horário marcado

Professora: Ana Carolina e Julia Freitas

10 motivos para você praticar Hidroginástica!

1. Melhora de problemas crônicos, como artrite;
2. Melhora da saúde mental, humor;
3. Redução dos sintomas e reações comuns no processo de envelhecimento e pós-menopausa;
4. .Evita a possibilidade de lesões sobre músculos, ossos e articulações;
5. Aumento de resistência muscular;
6. Aumento da flexibilidade;
7. Melhora o sistema cardiovascular;
8. Gestação segura- Os movimentos feitos na piscina favorecem a liberação do hormônio relaxina, que marca presença nas articulações, e ainda pode auxiliar para uma melhor abertura do quadril, o que contribui para uma melhor passagem do bebê;
9. Apoio à recuperação- após a realização de procedimentos cirúrgicos;10
10. Relaxamento- As atividades feitas na água exigem concentração, calma e controle de respiração.
11. A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária!